как похудеть летом

Лето в разгаре. Все представительницы прекрасного пола хотят шикарно смотреться в любимых платьицах и модных купальниках.
Однако зачастую зимние и весенние заботы, домашние дела, депрессии не дают дамам успеть подготовиться к летнему сезону. Постоянные откладывания приводят к тому, что в начале июня женщины в панике ищут способ избавления от лишнего веса. Леди садятся на экстренные диеты, приобретают таблетки для похудения от Фито Лида и начинают заниматься спортом. И это вполне разумно.

По мнению профессиональных диетологов и фитнес-тренеров, лето – это лучшая пора для редактирования фигуры. И не только благодаря обилию витаминов, которые невероятно позитивно сказываются на обмене веществ.

Под воздействием лучей солнца более интенсивно происходит выработка кальциферола (витамина Д), укрепляющего костную ткань и улучшающего психологическое состояние. Хорошая погода за окном, зелень, пение птиц, яркие цвета, множество встреч – все это тоже положительно влияет на настроение. Следовательно, людям гораздо реже хочется хлебобулочных и кондитерских изделий, которые обычно играют роль антидепрессантов. Аппетит снижается, а калорий сжигается больше, нежели в холодную пору. Лишние килограммы начинают таять на глазах. Девушкам остается лишь немного подсобить своему организму.

Высокая температура воздуха благотворно влияет на женский аппетит. Зимой организм нуждается в большем количестве энергии, необходимом для того, чтобы «обогреть» туловище. С наступлением лета эта надобность испаряется. Потому чрезмерный аппетит, плохо поддающийся контролю, не будет вам мешать худеть. До сентября он к вам точно не вернется. Пользуйтесь моментом.

Кроме того, ночи становятся короче, дни – длиннее. У вас появляется возможность дольше оставаться на свежем воздухе, больше гулять. То есть вы становитесь более физически активными. 3 месяца лета – пора путешествий, пикников, походов. Именно по этой причине можно, не прилагая особых стараний, пройти положенные десять-двенадцать тысяч шагов в сутки.

К тому же, иммунитет становится более крепким, чем был в зимний период. Это напрямую связано с разнообразием полезных элементов в лице фруктов и овощей. Потому любая, даже самая суровая диета, летом принесет значительно меньше стресса организму.

Из всего вышесказанного следует вывод: лучше, чем лето, времени для похудения не найти. Не упускайте возможности и используйте шанс по максимуму.

По материалам: http://fito-lida.com.ua/category/kapsuly

 

(1975)

Вам также будет интересно: