proroshen-pshenitsa

Мировой прогресс не стоит на месте и процесс эволюции еды не исключение. Пища быстрого питания, когда одним махом можно утолить голод, стала нормой для большинства людей. Тем не менее, многие уже пришли к тому, что главное, чтобы пища была не только не сытной, а еще и полезной. Сегодня мы поговорим о самой полезной еде.

Пророщенные семена.

Пророщенные семена таких злаков как овес и пшеница замечательно обеспечат Ваш организм энергией на первую половину дня, ведь в них содержится лецитин, клетчатка, а также огромное количество витаминов и микроэлементов. Так что, долой хлопья. Едим натуральное и полезное.

А польза от блюд с пророщенными семенами сои:
- малое количество калорий при большой пользе;
- улучшают память, обмен веществ в организме, способствуют лучшей концентрации внимания;
- отлично подходят для профилактики заболеваний сердца.

Коричневый (бурый) рис.

Многие из нас любят белый, шлифованный рис, считая его питательным и полезным продуктом. Но оказывается, большую пользу приносит именно бурый рис, который сейчас спокойно можно приобрести в любом супермаркете. Именно им питались в Японии многие века.

Польза авокадо.

Не привычный до конца 90-х годов для нашей страны на половину фрукт, на половину овощ авокадо по праву считается чемпионом по содержанию калия. Он оказывает положительное влияние на холестериновые бляшки, разрушая их.
Использовать его можно в салатах, намазывать на бутерброд. Оно также как и бананы дозревает в темноте, так что не переживайте, если Вам попалось не совсем зрелое.

Также не стоит забывать о шпинате, брокколи, петрушке, укропе. Ведь в них также содержится масса полезных витаминов, микроэлементов…

Интересно будет знать, что если купить пищевое кокосовое масло хорошего качества и употреблять его вместе с вышеперечисленными продуктами в различных блюдах, то оно окажет плодотворное влияние на Ваш организм:
- нормализует и поддерживает уровень холестерина в Вашем организме;
- стабилизирует артериальное давление и уровень сахара в крови;
- укрепляет иммунитет…
И это только начало длинного списка полезных качеств.

(9)

Вам также будет интересно: