devushka

Спортивное питание предлагает профессиональным спортсменам и людям, которые начали тренироваться с целью похудеть, большой выбор жиросжигающих пищевых добавок. Они различаются степенью, скоростью и характером воздействия, а также некоторые из них обладают дополнительными свойствами, которые можно получить, регулируя дозировки и время приема. В этой статье расскажем о нескольких спортивных БАД-ках, которые, кроме основного жиросжигающего эффекта, оказывают дополнительное действие на организм.

Ацетил-L-карнитин. Сам по себе карнитин – довольно известное средство для стимуляции жиросжигания, однако эта его форма обладает еще нейрометаболическими и нейропротекторными свойствами. К нему присоединена ацетильная группа, благодаря чему он приобретает свойства, схожие с ацетилхолином. Ацетилкарнитин усиливает деятельность мозга: улучшает сосредоточенность, сконцентрированность, память и обучаемость. Также оказывает защитное воздействие на клетки мозга, уберегая их от токсичного влияния таких веществ, как глутамат и аммиак. Обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки организма в целом и в частности нейроны от разрушительного влияния свободных радикалов, препятствует развитию нейродегенеративных заболеваний и замедляет процессы старения.

Как жиросжигатель, ацетил-L-карнитин усиливает процессы липолиза, то есть расщепления жиров с выделением энергии. Эти свойства проявляются при физической активности – на тренировках (любого характера). Главное, что карнитин совершенно безвреден и оказывает укрепляющий эффект на сердечную мышцу.

Кофеин или более мягкий аналог гуарана – вещество со стимулирующим и термогенным эффектами. Польза для жиросжигания заключается в том, что он усиливает выработку собственных гормонов адреналина и норадреналина, которые необходимы для эффективного расщепления жиров. Благодаря термогенным свойствам разгоняется обмен веществ, повышается теплопродукция тела; с его помощью можно избавиться от лишней воды и «подсушиться», улучшив рельефность мускулатуры.

С другой стороны, кофеин – это стимулятор ЦНС, что на практике означает, что он дает бодрость, энергичность и заряжает желанием действовать. Это можно направить как на физическую деятельность, так и на умственную. Актуален в тех случаях, когда нужно прогнать сонливость и вялость для продуктивной работы. Повышает сосредоточенность и ментальную фокусировку на тренировочном процессе или на любой другой задаче.

(17)

Вам также будет интересно: