eda
Мы живем в век больших скоростей. Нам постоянно не хватает времени. Поэтому мы выбираем такой образ жизни, в котором можно экономить время на некоторых вещах. Наш ежедневный рацион не стал исключением в этом списке. Мы приходим домой усталые, и нам не хочется готовить себе пищу, мы готовим себе быстрый ужин. Что же, каждый делает свой выбор, как ему питаться. Кто-то предпочитает питаться полуфабрикатами быстрого приготовления, а кто-то предпочитает блюда домашней кухни.

Многие хозяйки считают, что приготовление пищи обязательно требует больших затрат времени, которого у современной хозяйки нет. Но это не так. Блюдо, приготовленное дома, это вкусное и полезное блюдо, подчас вовсе не требующее длительного приготовления. Часто все заключается в том, что нужно правильно организовать свое время. Так, если вы заранее отварите овощи для салата, то на его приготовление у вас уйдет совсем немного времени, а пользы от него будет немало. Приготовленный заранее бульон, который может стоять в холодильнике пару дней, очень выручит вас. На основе такого бульона вы за несколько минут сварите прекрасный овощной супчик. Можно также сделать заправку из вермишели или крупы. Такой свежий суп будет очень полезен для вашего желудка. Добавьте приправку Knorr и вы получите ароматный, вкусный суп, который обязательно понравится вашей семье.

Рецептов блюд быстрого приготовления великое множество. Рассмотрим некоторые из них.

• Чтобы, придя с работы, не тратить много времени на готовку, заранее приготовьте бульон и заморозьте его, поделив на порции. Таким образом, у вас будет под рукой основа супа или борща.

• Нарежьте огурцы и помидоры, это займет совсем немного времени, а какая польза от такого салата. Немного брынзы или рыбы из консервы сделают такой салат не только витаминным, но и наполнит его белком и необходимыми жирами.

• Потратьте время и поджарьте куриную грудку. Такая грудка хорошей прожарки сохранит все свои питательные качества в холодильнике в течение четырех дней. Придя с работы, достаньте грудку из холодильника, разогрейте ее в микроволновке. На дно тарелки положите листья салата, нарезанный помидор и порезанную грудку. Полейте все заправкой и ваш питательный салат готов.

• После приготовления таких салатиков вполне можно найти время и приготовить за три минуты себе десерт. Одно яблоко, один персик, несколько виноградин – вот основа фруктового салата. Заправка готовится тоже быстро, нужно лишь пару ложек сока лимонного сока смешать с ложкой меда. Орешками украшаем салат и ставим блюдо на стол.

• Редко встретишь человека, который не любит йогурт. Но не обязательно покупать его в магазине. Можно его быстро приготовить дома. Налейте в чашку блендера кефир или простоквашу и добавьте туда же свежих ягод, или ягоды из морозилки. Для сладости положите пару ложек меда. Взбейте все блендером и полезный напиток готов!

Самохвалова Татьяна для ka3an.net

(2051)

Вам также будет интересно: